به مقدار زياد ، در وريدهاى پا جمع نشوند وبراي اين كار حتى الامكان از ايستادن روى پاها ويا قدم زدن به مدت طولانى خوددارى كنيد . هنگام استراحت ، روى تخت ويا زمين دراز كشيده ومدت يك يا دو ساعت در حالي كه زير پاى خود را بوسيلة يك بالشت بالا نگاهداشته‌ايد در همان وضعيت باقي بمانيد . از پوشيدن كرست ودامنهاى تنگ وهمچنين جورابهاى پلاستيكى كه تا كمر بالا آمده وفشار زياد توليد مىكنند خوددارى نمائيد . در مواقعى كه واريس ، مزاحمت زياد ايجاد مىكند چنانچه در خارج از خانه كار مىكنيد مىتوانيد از جورابهاى مخصوص واريس كه زياد كلفت نباشند استفاده نمائيد . أغلب پزشكان ، درمانهاى موضعي ويا جراحى واريس را به بعد از زايمان موكول مينمايند ، زيرا واريس پا بعد از زايمان خود به خود بهتر شده ويا به كلى از بين مى رود . درد ساق پا - درد ساق پا نزد زنان باردار بخصوص هنگام شب شايع است . اين درد كه بيشتر ساق پا را فرا مىگيرد در اثر انقباض عضله بوجود مىآيد وشدت آن در هفته‌هاى آخر بار دارى است . بايد دانست كه ايستادن دائم روى پاها ، كرستهاى تنگ آبستنى وكفش هاى پاشنه بلند به علت كشش وفشارى كه روى عضلات كمر وارد مىكنند ، زمينه را براي ايجاد درد بيشتر فرآهم مينمايند . طريقه ى درمان - در موقعى كه درد ساق پا در اثر خستگى زياد بوجود مىآيد بايد حتى المقدور استراحت نمائيد وگاهى از أوقات با تغيير وضعيت به صورت خوابيدن روى شكم وبالا آوردن زانو ممكن است بهبودى كامل بيابيد . موقعى كه درد بطور ناگهانى ويا در أواسط شب ظاهر مىشود ، ساق پا را با كمپرس خشك گرم كرده وبه وسيله روغن زيتون ماساژ بدهيد . همچنين خوردن ميوه‌ها وسبزيهايى كه كلسيم دارند وبه خصوص سوپ استخوان را فراموش ننمائيد .